피트니스 앱 사용하는 젊은이들에게 드리워진 '불안'과 '공포'

최근 몇 년 간 피트니스 추적 기술의 사용은 보편화되었습니다.

젊은 사람들이 건강을 모니터링하고 개선하기 위해 모바일 앱을 사용하는 것이 "강박적인 행동, 불안 및 공포"를 초래한다는 한 연구 결과가 발표되었습니다.

디지털 헬스 제너레이션(Digital Health Generation)은 8살의 어린 아이들이 피트니스, 식스팩 또는 날씬한 몸매를 추구하기 위해 인터넷을 사용하고 있다고 말했습니다.

피트니스 트래커의 사용은 "잠재적으로 동기를 부여하지만 강박적인 행동으로 이어질 수 있다"고 경고했습니다.

응답자들은 또한 앱이 사용자가 언제 중지해야 하는지 식별해야 한다고 말했습니다.

Bath의 Jack Bardzil(19세)은 피트니스 트래커와 앱이 어떻게 사람들을 편집증으로 만들 수 있는지 알 수 있다고 말했습니다.

"심장박동 모니터가 있으며 미래에는 포도당 모니터링이 있을 수 있습니다... 이러한 것들이 편집증으로 이어질 수 있습니다."라고 그는 말했습니다.


설문 조사에서는 건강 및 피트니스 앱을 사용하는 일부 젊은이들이 과도한 운동을 하거나 해로운 식이 습관을 들이는 데 기여할 수 있다고 지적했습니다.

저자에 따르면 70% 이상의 젊은이(일부는 8세)가 앱과 기타 디지털 온라인 기술을 사용하여 건강을 추적하고 관리하고 있습니다.

그는 "너무 멀리 가는 것과 집착을 키우는 것 사이에는 미세한 선이 있다"고 말했다.

"이러한 피트니스 앱 중, 대다수가 결과를 즉시 보여주지 못한다고 생각합니다. 사용자들이 거울을 보고 '나는 왜 아직 제자리이지?'라고 말할 것입니다."

또 다른 응답자인 Daphne은 음식 섭취와 운동을 추적하는 앱에 집착했고 그녀의 여동생이 그녀에게 전화에서 삭제하라고 말했습니다.

아동 및 청소년 정신 건강 자선 단체 YoungMinds의 Tom Madders는 피트니스 추적이 긍정적인 경험이 될 수 있지만 "모든 것을 소비"하게 되면 정신 건강에 부정적인 결과를 초래할 수 있다고 말했습니다.

그는 "일부 젊은이의 경우 피트니스 트래커가 섭식 장애와 운동을 악화시킬 수 있으며 위험을 최소화하는 방식으로 설계하는 것이 중요합니다.

참가자의 거의 절반이 온라인에서 정확한 의료 정보를 찾는 데 어려움을 겪고 있다고 말했습니다.

응답자 중 한 명인 Andrew는 온라인에서 증상을 검색하는 것이 얼마나 쉽게 "어리석은" 진단을 내리게 하여 그 사람을 더욱 불안하게 만들 수 있는지에 대해 말했습니다.

그는 예를 들어 증상을 입력하면 종종 "당신은 암에 걸렸고 내일 죽을 것입니다"라는 잘못된 제안을 하는 기사를 생성했다고 말했습니다.

그는 "그런 종류의 공황은 인터넷에서 꽤 만연해 있다고 생각한다"고 말했다.

"자신이 실제보다 더 많이 안다고 생각하는 아마추어가 많이 있고 NHS가 하려고 하는 모든 작업을 취소하고 있습니다."

배스 대학교 보건부의 엠마 리치 교수는 2년간의 연구에서 13세에서 18세 사이의 1,019명이 앱, 소셜 미디어 및 인터넷을 통해 디지털 건강에 어떻게 참여하는지 조사했다고 말했습니다.

결과적으로 학교는 건강 문제를 포함하도록 디지털 리터러시 수업을 확대해야 한다고 제안했습니다.

Rich 교수는 많은 참가자가 앱을 사용하여 수면, 식단, 심박수 및 월경 주기를 추적했지만 추적자가 말한 내용이 신체의 느낌과 관련이 없는 경우가 많다고 말했습니다.

그녀는 사람들이 피트니스 트래커를 지속적으로 확인하고 건강 앱의 "게임화"가 동료로부터 가장 많은 공유 또는 좋아요를 얻으려는 강박적인 행동으로 이어지는 것을 우려했습니다.

"많은 사람들이 건강 및 피트니스 앱에 경고 알림이 제공되어야 한다고 말했습니다. 운동을 하거나 과도하게 다이어트를 할 수 있는 시기에 대한 조언도 덧붙였습니다. 

 

Young people 'feel anxiety and terror' using fitness apps - BBC News

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