피부와 수분
피부는 한마디로 정의한다면 신체의 첫 번째 방어선이라고 할 수 있습니다. 그리고 수분은 모든 것을 온전하고 매끄럽고 유연하게 유지하는 데 큰 역할을 합니다. 피부가 수분을 잃으면 그 징후를 간과하기 어렵습니다. 피부가 건조해지고 벗겨지며 때로는 갈라집니다. 누구도 그것을 원하지 않습니다. 특히 요즘 같은 환절기에 푸석푸석한 피부를 쉽게 마주할 수 있죠. 자, 그럼 이를 막기 위한 방법을 재미있는 사실들과 하나하나 알아볼까요?
Fact 1 : 피부 각질이 갈라지기 시작했다면 비상입니다.
피부의 맨 위에 보이는 층인 각질층은 그 아래에서 일어나는 일에 대한 바로미터입니다. 약 15%의 수분으로 구성되어 있지만, 수분 함량이 10% 미만으로 떨어지면 피부가 건조하고 푸석푸석해지기 시작합니다. 건조하고 갈라진 피부는 박테리아가 우리 몸에 들어갈 수 있는 문을 열어줍니다. 건조한 각질층은 우리를 보호하는 능력을 잃을 뿐만 아니라 피부 깊숙한 층의 수분이 위쪽으로 올라와 얇은 공기로 증발하기 때문에 수분을 계속 잃어버리기 쉽습니다.
Fact 2: 어느 정도의 수분 손실은 제어할 수 있지만 일부는 그렇지 않습니다.
우리 대부분은 때때로 피부가 건조해집니다. 피부 표면에서 수분이 증발하는 것은 정상입니다. 그러나 나이가 들면서 우리 몸은 피부 깊숙한 층에서 발견되는 지질과 세라마이드와 같은 수분을 가두는 물질을 적게 만들기 때문에 더 많은 손실을 보게 됩니다. 정상 이상의 수분 손실은 또한 특정 치료가 필요한 습진, 건선 및 어린선과 같은 상태의 요인입니다. 우리는 건성 피부의 유전적 또는 대사적 원인에 대한 통제력이 덜하지만, 태양 손상 및 뜨거운 샤워와 같은 건성 피부의 환경적 원인 중 일부는 통제할 수 있습니다.
Fact 3: 햇빛 노출은 피부 손상의 주요 원인입니다.
태양은 흑색종 및 피부암과 같은 명백한 건강 위험 외에도 주름, 갈색 반점, 주근깨 및 점을 유발할 수 있으며 피부를 건조하게 하는 동안 발생합니다. 사실, 피부의 수분 수준에 대한 태양의 영향은 노화의 영향과 유사합니다. 자외선에 노출되면 피부 중간층의 콜라겐이 정상보다 빠르게 분해됩니다. 콜라겐은 피부의 핵심 단백질로 탱탱함과 탄력을 제공할 뿐만 아니라 피부의 수분 보호막 형성에 도움을 줍니다. 따라서 콜라겐의 분해는 피부 탄력에 영향을 줄 뿐만 아니라 수분 손실을 유발합니다. 결과: 주름과 조기 노화. 태양을 즐길 때는 항상 보호 기능이 뛰어난 자외선 차단제를 바르고 얼굴 모이스처라이저에도 SPF가 포함되어 있는지 확인하십시오.
Fact 4: 뜨거운 샤워는 수분을 빼앗아갑니다.
피부에 대한 가장 힘든 공격 중 하나는 매일 하는 샤워입니다. 뜨거운 물과 비누로 씻으면 피부의 천연 수분 장벽을 구성하는 아미노산, 염분, 오일을 씻어낼 수 있습니다. 이러한 필수 구성 요소를 피부에서 제거하면 피부가 물에 달라붙는 능력이 감소합니다. 이 일상적인 의식을 피부에 더 민감하게 만들려면 강한 비누 대신 비누 대용품(예: Cetaphil*) 또는 보습 비누(예: Dove*)를 사용하십시오. 뜨거운 대신 샤워를 짧고 따뜻하게 유지하고 나중에 수건으로 피부를 두드려 말리십시오. 문지르지 마십시오. *관련 예시일 뿐, 광고나 홍보가 아님을 밝힙니다.
Fact 5: 바디로션은 분명 도움이 됩니다.
쏟아져 나오는 바디케어 제품들과 그에 따른 광고와 마케팅. 그런 제품들이 과연 그만한 가치가 있는지 궁금할 것입니다. 특히 피부에 침투할 수 없는 분자에 대한 이야기를 들으면 더욱 그렇습니다. 그러나 이렇게 생각해보면 어떨까요? 그들이 말하는 모든 영양소를 (피부의 더 깊은 층에) 전달하는지 여부에 관계없이 기존의 수분을 가두는 데 확실히 도움이 될 수 있습니다. 연화제라고도 하는 모이스처라이저는 수분 손실에 대한 장벽을 구축하여 피부를 탱탱하고 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 그들은 습윤제나 폐쇄제로 구성되어 있습니다. 글리세린이나 히알루론산과 같은 보습제는 피부 표면의 수분을 유지하기 위해 대기 중 수분을 적극적으로 끌어들입니다. 오일 및 실리콘과 같은 폐쇄제는 다른 역할을 합니다. 피부에 막을 형성하여 각질층에서 수분 손실을 방지합니다. 가장 효과적인 폐쇄제 중 하나는 바셀린입니다. 피부의 필요에 따라 모이스처라이저를 신중하게 선택하십시오. 예를 들어, 건성 피부는 유분이 부족하기 때문에 폐쇄제의 비율이 더 높은 모이스처라이저를 고려할 수 있습니다. 지성 피부의 경우 모공을 막지 않도록 더 낮은 수준의 폐쇄제를 선택하십시오. 사실 지성 피부라면 모이스처라이저를 사용하지 않고 비누 대용으로 피부를 씻을 수 있습니다.
Five facts on dry skin (and how to stop it) | Stuff.co.nz
Five facts on dry skin (and how to stop it)
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