728x90 전체 글39 건조한 피부, 어떻게 막나요? 5가지 팩트 체크와 함께 알아보았습니다. 피부와 수분 피부는 한마디로 정의한다면 신체의 첫 번째 방어선이라고 할 수 있습니다. 그리고 수분은 모든 것을 온전하고 매끄럽고 유연하게 유지하는 데 큰 역할을 합니다. 피부가 수분을 잃으면 그 징후를 간과하기 어렵습니다. 피부가 건조해지고 벗겨지며 때로는 갈라집니다. 누구도 그것을 원하지 않습니다. 특히 요즘 같은 환절기에 푸석푸석한 피부를 쉽게 마주할 수 있죠. 자, 그럼 이를 막기 위한 방법을 재미있는 사실들과 하나하나 알아볼까요? Fact 1 : 피부 각질이 갈라지기 시작했다면 비상입니다. 피부의 맨 위에 보이는 층인 각질층은 그 아래에서 일어나는 일에 대한 바로미터입니다. 약 15%의 수분으로 구성되어 있지만, 수분 함량이 10% 미만으로 떨어지면 피부가 건조하고 푸석푸석해지기 시작합니다. 건조.. 2021. 11. 6. 정크푸드 폭식 후, 우리 몸에서 일어나는 일들 You might think that you can get away with eating fatty foods for a few days without it making any significant changes to your body. Think again. 고지방 식단을 섭취한 지 단 5일 만에 신체의 근육이 영양소를 처리하는 방식이 변화하여 체중 증가, 비만 및 기타 건강 문제와 같은 장기적인 문제로 이어질 수 있다는 새로운 연구가 발견되었습니다. 버지니아 공대 농업 및 생명 과학 대학의 인간 영양, 식품 및 운동 부교수인 Matt Hulver는 "대부분의 사람들은 며칠간은 고지방 식품에 빠져있다가도 금세 멀리할 수 있다고 생각한다."라고 말했습니다. "하지만 5일은 신진대사가 망가지기 충분한 시간.. 2021. 11. 4. 카카오뱅크 저금통 다 채웠다 :) 뉴질랜드에 지내고 있지만 난 아직 한국 폰번호를 살려두었다. 그에 따라 매달 나가는 통신비는 물론, 실비 보험비도 아직 해지하지 않았기 때문에 내 한국 계좌에는 항상 일정 금액이 있어야 한다. 또한 집이나 지인들 경조사가 있을 때, 선물로 마음을 전하기가 어려워 보통 현금을 보내곤 하기에, 최소한의 계좌를 살려둔 것을 다행으로 여기고 있다. 애초부터 뉴질랜드에 눌러앉을 생각이 아니었어서 해지할 계획이 전무했다고 봐야 사실 맞는 표현이겠다. 아무튼 카카오뱅크 계좌에서 자동이체로 돈이 빠져나가면, 몇십 원 혹은 몇백 원씩 남는데 이게 다음날 저금통으로 넘어간다. 이렇게 알아서 돈을 모아주니 기특할 따름이다. 보관 한도가 10만 원이라 큰 액수는 아니지만 그래도 다 찼다고 알림이 뜬 순간 내심 뿌듯함을 느꼈다.. 2021. 10. 23. 중년 비만, 더이상 신진대사 저하 탓이 아니다? 메타볼리즘(Metabolism)에 관한 새롭고 흥미로운 연구 결과. 신체의 에너지 사용에 대한 전례 없는 분석에 따르면, 중년층에서 나타나는 비만을 신진대사 저하의 탓으로 돌릴 수는 없다고 합니다. 29개국에서 생후 8일에서 95세까지의 6,400명을 대상으로 한 연구에 따르면 중년 동안 신진대사가 "완벽한 상태"로 유지됩니다. 1세에 정점을 찍고 20세에서 60세 사이에 안정되다가 가차 없이 감소합니다. 연구원들은 이 발견이 신체에 대한 놀라운 새로운 통찰력을 주었다고 말했습니다. 신진대사 증감 4단계 신진대사는 신체를 계속 유지하는 데 필요한 모든 화학 과정입니다. 그리고 몸이 커질수록, 근육량이나 체지방률과는 관계없이 더 많은 에너지가 필요합니다. 그래서 연구원들은 사람들의 신진대사를 비교하기 위해 신체 크기를 조정하여 측정값을 조정했습니다. Science 저널에 .. 2021. 10. 19. 요리하기 점점 지치는 뉴질랜드 락다운 일상 | 그리운 #집밥 그리고 #부모님 마구잡이로 1-2주간 해 먹었던 요리와 그밖에 간식 사진들을 올려본다. 뉴질랜드 락다운 레벨이 그나마 완화가 돼서 식당 테이커웨이가 된다지만 그렇다고 매일 사 먹기도 그렇고. 어찌 보면 늘 해왔던 요리긴 하지만 어째 매번 힘든 건지! ㅠㅠ 글쎄, 힘들다기보단 지겹다는 말이 좀 더 어울리는 것 같다. 앞으로 몇십 년은 더해야 될 텐데 어쩌지? 호주와 뉴질랜드 생활을 합치고 또 대학 다닐 때 자취 햇수까지 합치면 부모님을 떠나 독립해 살아온 지도 벌써 5년이 다 되어간다. 전부터 느꼈지만 부모님이란 존재는 정말 대단하고 존경스럽다. 집에 있던 모든 것들은 자연히 생긴 것이 아니었다. 집 자체는 물론이거니와, 편히 쉴 소파와 침대, 아무 생각 없이 채널을 넘기던 텔레비전, 시간마다 차려지는 따뜻하고 맛있는 밥.. 2021. 10. 18. 카카오 애드핏 | 수익 72원.. 멀고도 먼 치킨값 벌기 (광고 눌러주신 분 복 많이 받으세요) 티스토리 시작한 지 갓 한 달이 넘었다. 유튜브 채널을 개설한 계기와 같이 그저 일상을 기록하기 위함이었는데, 이게 또 주워듣는 게 하나둘 생기다 보니 수익형 블로그를 만드는 게 그리 어렵지 않다고 하여... 어느샌가 구글 애드센스부터 해서 카카오애드핏까지 신청 완료한 내 모습을 발견하고 말았다. 뚜둥! 기대가 클수록 실망도 큰 법, 이라지만 현실은 매일 매일 들어가서 심사 승인이 났는지 확인하는 것이 웃픈 현실이다. 뭔 일인지 작년 이맘때쯤엔 애드센스 대란이라고 불릴 만큼 누구나 쉬이 통과됐다고 하던데 이제는 사람들이 애드고시라고 한단다. 더구나 팬데믹으로 인해 평균 심사 소요일이 2주가 넘을 수도 있다고 하니 잠자코 기다리는 게 최선일 것이다. 그래, 내가 느려 터진 뉴질랜드 행정처리 시스템도 잘 기.. 2021. 10. 14. 대기오염, 아동천식은 물론 아동비만에도 영향끼쳐... 높은 수준의 대기 오염에 노출되면 어린이가 비만해지고 천식 위험이 더 커질 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다. 연구에 따르면 비만 아동은 천식에 걸릴 확률이 79% 더 높습니다. 이 연관성은 매년 위험한 대기질을 경험하는 인도의 한 도시 델리에서 가장 높게 나타났습니다. 그리고 어린이 비만의 원인은 여러 가지가 있을 수 있지만 "주변 대기 오염이 중요한 원인이 될 수 있다"라고 보고서는 말했습니다. Lung Care Foundation과 Pulmocare Research and Education의 연구는 과체중 아동, 천식 및 대기 오염 사이의 연관성을 확립한 인도 최초의 연구입니다. 전문가들은 오염된 공기에 장기간 노출되면 특히 어린이들에게 호흡기 질환을 유발할 수 있다고 오랫동안 경고해 왔습니.. 2021. 10. 8. '코비드 발가락'에 대해 아시나요? 상황이 상황인 만큼 오늘은 코비드 관련 내용을 써볼까 합니다. 이번만큼은 해당 카테고리와 다르게 재밌게 읽기는 좀 그러실 것 같아 미리 양해를 드립니다. 나중에 관련 글이 많아지면 다른 카테고리를 만들어 옮기도록 하겠습니다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)은 단순한 호흡기 바이러스와 달리 전혀 예측할 수 없고, 이 바이러스가 두뇌와 심장, 신장에서 발가락에 이르기까지 환자들의 신체 곳곳을 공격하고 있다고 하죠. 이에 따른 후유증 또한 사람마다 천차만별로 다르고 그 종류도 백여가지가 넘어간다고 합니다. 그 중에서도 오늘은 '코비드 발가락'에 대해서 알아보겠습니다. 최근 연구에서 일부 사람들이 왜 '코비드 발가락' 상태에 걸리는 이유를 알아냈다고 합니다. 과학자들은 코비드에 걸린 일부 사람들이 발가락.. 2021. 10. 7. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
